Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt. Ursprünglich aus Indien stammend, wird Ayurveda oft als „Wissen vom Leben“ verstanden – ein Verständnis davon, wie du dein Leben im Einklang mit deiner eigenen Natur gestalten kannst.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kannst du Körper, Geist und Seele so unterstützen, dass mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag möglich werden?
Ayurveda arbeitet mit einfachen, natürlichen Mitteln, zum Beispiel:
typgerechte, vollwertige Ernährung
ein stimmiger Tages- und Schlafrhythmus
Bewegung, Yoga und Atemübungen
Berührung und Massage
Entspannung und Meditation
der Einsatz von Klängen oder Heilsteinen als ergänzende Impulse
Nicht alles muss auf einmal in dein Leben kommen – oft sind es kleine, gut machbare Schritte, die im Alltag einen Unterschied machen können.
In der Ayurveda-Lebensberatung lernst du die Grundlagen einer ayurvedisch inspirierten, gesunden Lebensweise kennen. Natürlich immer mit Fokus auf deine derzeitigen Herausforderungen und Ziele.
Ein wichtiger Baustein ist dein individueller Energietyp (Konstitution). Mithilfe eines Konstitutionstests schauen wir, welche Dosha-Anteile bei dir im Vordergrund stehen und was dir typischerweise guttut – und was eher anstrengend für dich ist.
Darauf aufbauend erhältst du Anregungen für eine Ernährung, die sich gut in deinen Alltag einfügt, und Ideen für einen Tagesrhythmus mit kleinen Ritualen, die dir guttun können. Außerdem bekommst du Impulse zu Bewegung, Yoga und Entspannung, die zu deinem Energietyp passen, sowie Empfehlungen, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt in Richtung mehr Ausgeglichenheit und Energie ausrichten kannst.
So kannst du besser verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst oder dich auf eine bestimmte Weise fühlst – und an welchen Stellen du sanft etwas verändern möchtest.
Ayurveda kann dir Impulse geben für mehr Bewusstsein im Umgang mit dir selbst. einen achtsameren Lebensstil, inneres Wachstum und persönliche Entwicklung sowie für mehr Einklang mit dir, deinem Umfeld und der Natur
Viele Menschen nutzen das ayurvedische Wissen besonders, um ihren Umgang mit Stress zu verändern und bewusster vorzubeugen, dass sie ausbrennen – mit passenden Routinen, Pausen und Selbstfürsorge.
Kosten für eine Ayurveda Lebensberatung: 60 € / Std.
Ort: nach Absprache innerhalb Oldenburgs
Wie die Hitze dem Feuer und Flüssigsein dem Wasser zugehören, so ist auch der Ayurveda jedem Menschen im Inneren zutiefst vertraut.
(aus Charaka Samhita)
