Workshops

An einem Wochenende erarbeitest du dir die komplette Hormon-Yoga-Übungsreihe und kannst sie anschließend selbstständig zu Hause praktizieren. Dazu bekommst du ein ausführliches Übungshandbuch.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine (unabhängig voneinander)

• 30.08. – 31.08.25

• 27.09. – 28.09.25

• 25.10. – 26.10.25

• 22.11. – 23.11.25

• 13.12. – 14.12.25

Zeiten

Samstag: 10–13 Uhr und 15–18 Uhr
Sonntag: 10–13 Uhr

Kosten

170,- € pro Workshop

Ort

Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg
(in der Physiotherapiepraxis Woelki)

In diesem Wochenendworkshop lernst du die einfachen und natürlichen Grundlagen des Ayurveda für eine gesunde und harmonische Lebensweise kennen. Das altbewährte und gleichzeitig zeitgemäße Wissen des Ayurveda ist auf jeden Menschen individuell zugeschnitten und basiert auf drei verschiedenen Energietypen.

Du findest mit einem Test deinen persönlichen Energietyp heraus und erfährst, was deinem Körper und deiner Seele besonders guttut. Mit wertvollen Tipps zu gesunder Lebensweise, Ernährung und Lebensstil sowie einer auf deinen Energietyp abgestimmten Yogareihe wirst du in der Lage sein, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Du lernst außerdem ein wunderbares Wohlfühlprogramm zur Stress- und Burn-out-Prophylaxe kennen. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind erforderlich.

Termine

• 13.09. – 14.09.25

• 15.11. – 16.11.25

Zeiten

Samstag: 10–13 Uhr und 14–16 Uhr
Sonntag: 10–14 Uhr

Kosten

170,- € je Workshop

Ort

Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg
(in der Physiotherapiepraxis Woelki)

Mit Yoga und Entspannung kannst du an diesem Wochenende zur Ruhe kommen und die wohltuende Entspannung von Körper und Geist genießen.

In diesem Workshop lernst du sanfte Asanas (Yogastellungen) kennen, die alle Körperbereiche einbeziehen und eine wohltuende Entspannung der Muskulatur bewirken. Die Asanas lösen auf sanfte Weise Verspannungen und Energieblockaden im ganzen Körper und führen zu einem angenehm leichten Körpergefühl.

Der Sonnengruß aktiviert deine Energie in allen Körperregionen und unterstützt wirksam den Stressabbau. Die Entspannungsphase am Ende jeder Yogaeinheit ermöglicht eine vollkommene Regeneration von Körper und Geist.

Du lernst außerdem einfache Entspannungsmethoden kennen, um die Aktivität des Geistes herunterzufahren und innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen zur Yogapraxis sowie Kurzentspannungstechniken, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst.

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Termine

• 25.07. – 26.07.25

• 17.10. – 18.10.25

Zeiten

Freitag: 17–20 Uhr
Samstag: 10–13 Uhr und 14:30–17 Uhr

Kosten

150,- € je Workshop

Ort

Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg
(in der Physiotherapiepraxis Woelki)

In diesem Workshop lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen und findest so heraus, welche davon am besten zu dir passt, um im Alltag Stress abzubauen. Du erhältst außerdem hilfreiche Informationen zur Work-Life-Balance und dazu, wie du im Alltag mit Stress umgehen kannst – damit du nicht zu viel Energie verlierst, sondern im Gegenteil deine Batterie wieder auflädst.

Termine

• 19.09. – 20.09.25

• 17.10. – 18.10.25

Zeiten

Freitag: 17–19:30 Uhr
Samstag: 10–13 Uhr und 14:30–17 Uhr

Kosten

120,- €

Ort

Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg
(in der Physiotherapiepraxis Woelki)